Уношење магнезијума храном није довољно ако тело не може да га правилно апсорбује. Ево неколико савета како да побољшате његову употребљивост. Права комбинација хранљивих материјаВитамин Б6, витамин Д и калцијум
Савремени начин живота доноси много стреса, а магнезијум може бити кључ за његово смањење. Овај минерал игра важну улогу у опуштању тела и ума. Утицај на хормоне стресаМагнезијум помаже у
Недостатак магнезијума је чест, али многи људи нису ни свесни да га имају. Симптоми могу бити благи или озбиљни, у зависности од нивоа недостатка. Ево како можете препознати недостатак овог
Магнезијум је есенцијални минерал који наше тело не може да произведе само, па га морамо уносити кроз исхрану. На срећу, постоји много здравих и укусних намирница богатих магнезијумом које лако
Магнезијум је један од најважнијих минерала за људско тело. Учествује у преко 300 ензимских реакција које су кључне за правилно функционисање организма. Овај минерал игра виталну улогу у функционисању срца,
